간헐적 단식
소식하는유지어터
제가 간헐적 단식은 아니구요 그냥 궁금해서요 간헐적 단식을 16:8로 하면 공복 16시간이니까 저녁 8시이후 물만 마시고 8시간에는 먹을때는 하고 식사 간식 먹을수 있는건가요?
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아하 그렇군요 감사합니다! 15:9도 효과가 있을까요..?
저녁시간 거짓배고픔의 유혹에서 벗어나
05월 31일( 아침식사 591kcal)
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