다이어트 일기
01월 19일 (음식 428kcal, 운동 210kcal)
은공쥬
- 2016.02.28 23:55
- 56
- 0
점심식사 : 207kcal (48.36%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 시금치 (2소접시, 180g) | 48kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
저녁식사 : 221kcal (51.64%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (2접시, 180g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 210kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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