다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 두통
쮸니마마
- 2021.05.21 03:07
- 184
- 5
운동이 끝나고 1시간쯤 있으면 두통이 생겨 한동안 누워 있게 되는데 저 처럼 이런분들 있으신가요? 두통이 안 생기게 방지할수 있는 방법이 있을까요?
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저는 어제 저녁 먹는 시간이 애매해서 그냥 두유 하나 먹고 말았더니 어지러웠어요 제가 아침,점심은 무조건 탄수화물 꼭 먹고 저녁엔 두유에 고구마or군계란or닭가슴살 같은 거 먹는데 평소 먹던 만큼 안 먹고 두유만 먹어서 그랬던 거 같아요
혹시 쮸니마마님도 평소보다 적게 드셨거나 아니면 탄수화물 섭취가 너무 적었던 게 아닐까요???
오.. 그럴까요? 식단 한번 다시 살펴 봐야겠어요. ㅈ
쮸니마마 조언 감사합니다.
아고ㅜㅜ 저는 운동끝나고 어지럽거나 그런 적은 있는데 꼭 그런날은 평소보다 운동을 좀 무리했거나 운동전에 식단을 제대로 챙겨먹지 못하면 그렇더라구요...ㅜㅜ 확실히 탄수화물을 너무 적게먹은날은 두통도 있었던 것 같아요..!
역시 영양의 문제 일까요.. 좀 더 챙겨 먹을수 있게 살펴 봐야겠어요. 감사합니다.