다이어트 식단
05월 19일( 아침식사 410kcal)
행운의여신1
- 2021.05.19 12:47
- 54
- 2
아침 410kcal 12:09
탄수화물(34.4%) 89.16 / 259g
단백질(40.0%) 18.79 / 47g
지방(27.4%) 10.97/ 40g
| 양상추샐러드 (1인분, 30g) | 36kcal |
| 사과 (1회, 20g) | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 25g) | 3kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 10g) | 5kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 수제감자튀김 (1인분, 25g) | 68kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 30g) | 39kcal |
| 송편 (1회, 60g) | 120kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 70ml) | 28kcal |
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맛있어보여요!
와 ㅠㅠ 정말 영양소 골고루 이루어져있는 좋은 식단이네요~ 식기가 저희집이랑 똑같아요!