다이어트 식단
05월 11일( 점심식사 390kcal)
이혜원1129
- 2021.05.11 21:09
- 40
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점심 390kcal 16:24
탄수화물(11.7%) 43.49 / 373g
단백질(30.5%) 20.76 / 68g
지방(25.6%) 14.61/ 57g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 곤약 (1소접시, 150g) | 13kcal |
| 쌈추 (1회분, 70g) | 15kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 진간장 (1/4큰술, 1g) | 0kcal |
| 파프리카 분말 (1종지, 2g) | 7.9kcal |
| 고춧가루 (1회분, 2g) | 0kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| [동원] 참치캔 (1회, 50g) | 100kcal |
| 청양고추 (1/4개, 2g) | 1kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
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