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덤벨무게 추천

다신등급

have45kg
  • 2021.05.07 23:47
  • 115
  • 4

아직 완전 처음이라서 어깨운동하는 덤벨 무게는 어느정도가 좋을까요? 0.5kg? 1kg? 추천해주세욧

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  • 다신
    80점맘 2021.05.09 13:30

    첨시작하시는거라면 자기몸무게의 10프로를 양손에 나눠드시는게 무리가지않고 좋대요~ 60키로라면 10퍼=6키로니까 한손 3키로씩 들면 좋을거에요~

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  • 초보
    have45kg 2021.05.09 13:40

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    80점맘 2021.05.09 13:40

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    have45kg 2021.05.09 13:41

    80점맘 아아! 감사드립니당! 덕분에 덤벨사려구용! 좋은정보 감사드립니다 ㅎㅎ

    답글
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