앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
다들 체중을 언제 재시나요?
궁디실화냐
- 2021.05.07 09:38
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[아침에 일어나서 바로 잴 때]
[모닝똥 후 잴 때]
저는 보통 모닝똥 전 아침에 일어나자마자 공체를 기준으로 매일 체중을 재는데, 다른 분들은 언제 재시는 지요?
오늘은 특이하게 수분이나 아침 섭취 없이도 우량한 모닝똥을 낳아서(300그램이라니(!)), 모닝똥 후 체중이 많이 떨어졌는데요, 보통은 물을 마시거나 아침을 먹고 나서야 소식이 와서, 자다 일어나자마자 재는 게 체중이 훨 낮더라구요.
반면, 체지방률은 일어나자마자 재는 게 높게 나오고, 오후로 갈 수록 다리 근육이 벌크업 되서인 지, 낮게 나오구요.
저녁에 재신다는 분도 있어서 여쭤 봅니다
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보통은 아침에 일어나서 화장실 갔다가 재는게 자기 원래 몸무게래요~!
궁디실화님은 변비가없으셔서 너무좋으시겠어요~부롭네요 ㅠ
저두 생리기간 중에는 부종이 오면서, 변비가 같이 와요. 1. 만약에 뽀 님도 부종 있으시면 나트륨 제한 하시구, 2. 장 운동이 안되시면 마그네슘 보충제 먹음 변이 물러니면서 도움 되구요. 3. 만약 식이섬유 섭취량이 부족하신 거면 조미 안된 마른김이랑 물 드셔 보세요.
저는보통 퇴근후 샤워전..저녁먹기전에쟤요.. (그때는알몸) 그걸공복기준으로생각하고.. 대부분은 일어나자마자.. 자기전에도 쟤는데..그때는 잠옷차림이라서.. 굳이 크게의미를두지는않앗어요..
제목표는 잠옷입고 밥먹고 자기전에 잴때 50밑으로평균유지되엇으면하는게..목표인데 아직한번도보질못햇네요 ㅋ ㅋ
오~ 저녁 먹기 전에 재는 거 디게 좋은 방법인 거 같아요. 우리 화이팅해요.
저는 아침에 공복에 샤워하고 바로 재요!
앗!! 그렇군요. 머리카락이 물에 젖어서 살짝 손해 보는;;