다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자기만의 레시피로 요리할 때 칼로리 체크 어떻게 하세요?
소금이누나
- 2021.05.05 13:00
- 80
- 2
칼로리 검색해도 나오지 않는 요리법들은 어떻게 칼로리 체크 하세요?? ㅜㅜ
예를 들어 만약에 된장찌개를 만들어요
검색해도 칼로리가 없다고 친다면
된장 몇그램, 두부 몇그램, 야채 몇그램 이렇게
별도별도로 칼로리 체크하시나요???
궁금해요
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저도 잘 모르긴 하는데ㅠ 네 그렇게 따로 해서 합치거나 어떤 음식들은 포장지 같은데에 칼로리 써있구요 인터넷 검색하면 나오는 것두 있어요ㅎㅎ요즘 그렇게 등록해요!
아아 감사합니다ㅜㅜ!! 다들 어떻게 하나 궁금했어요 ㅎㅎ