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앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!

생리중에는 몸무게가 더디게 줄나요?

다신등급

헤시시

  • 2021.05.04 19:56
  • 154
  • 4

현재 157에 55에서 50.5로 뺀 상태입니다.
생리중인데도 원래보다 더 빡세게 탄소화물, 당 줄이고 운동도 더 늘렸는데 전보다 줄어드는 속도가 더디네요...
정체기 라서 그런걸 까요 아니면 생리중이라서 그런걸까요?
그리고 보통 하루에 천칼로리 이하로 먹는데 생리중에는 좀 더 느슨하게 식단조절해도 됄까요ㅜㅜ 당이 너무 땡겨요

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  • 정석
    포동c류 2021.05.05 00:43

    저도 생리직전부터 생리끝나기 까지는 잘 안빠지고 오히려 쪄요.. 그래서 생리 끝나자마자 다이어트 황금기라고 부르잖아요! 넘 걱정마세요 생리끝나고 식단 운동 열심히 하면 쭉쭉 빠지실거에요

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  • 정석
    헤시시 2021.05.05 02:39

    저랑 비슷하신 분이 계셨네요
    근데 황금기가 오기를 기다리는게 너무 길어요 ㅋㅋㅋ
    그땤까지 마음 다잡고 있겠습니다.... 응원 감사드려요!

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  • 다신
    궁디실화냐 2021.05.04 20:12

    사람마다 다르던데, 어떤 분들은 생리가 진행되면서 체중이 훅 빠진다는 분들도 계시구요.

    근데, 저는 기본적으로 생리하면 부종이 와서... 먹고 움직이는 거랑 상관 없이 오히려 체중이 늘어요. 이게 저 같은 경우는 출혈이 일어나면서 빈혈기가 생기니까, 혈중 알부민 등이 감소하면서, 내몸이 체액손실을 막으려고 대장에서도 수분을 더 흡수하고, 그래서 후반부로 갈수록 변비도 같이 오더라구요.
    그래서, 오히려 영양소를 더 먹어주려고 노력하고 있어요. 단 거보다는 철분, 마그네슘, 엽산, 비타민 비1,2,6,12가 많이 든 것 위주로 골라서 먼저 드세요.

    의식적으로 몸에 좋은 걸 먼저 챙겨 먹고 나면, 단거에 대한 열망이 좀 사라지더군요.

    참고가 됐으면 좋겠습니다.

    답글
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  • 정석
    헤시시 2021.05.05 02:32

    헐 자세한 설명 감사합니다! 말씀하신데로 당 생각하지말고 몸에 좋은걸 먹도록 노력하겠습니다ㅠㅠ

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