다이어트 일기
02월 28일 (음식 1026kcal, 운동 642kcal)
ashdldi00
- 2016.02.28 10:39
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아침식사 : 239kcal (23.29%)
| 인델리 비프알루커리 (1인분, 110g) | 113kcal |
| 쌀밥 (1인분, 85g) | 126kcal |
점심식사 : 192kcal (18.71%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 배 (0개, 118g) | 49kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 35g) | 24kcal |
간식 : 595kcal (57.99%)
| [샤니] 단팥빵 (1회분, 57g) | 190kcal |
| 핫바 (1개, 80g) | 135kcal |
| [크라운제과] 쵸코하임 (1회분, 47g) | 255kcal |
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
운동 : 642kcal
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 500kcal |
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