70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
4일차)
봄이올까요90
- 2021.04.29 09:34
- 70
- 1
4월 29일 공체
몸무게 : 75.4kg (전날 대비 +0.1 )
체지방 : 29.3kg (전날 대비 +0.6)
근 육 : 43.5kg (전날 대비 -0.5)
후기 : 전날 늦은 저녁과 함께 운동을 안해서
체지방 증가와 근육 감소가 있나봐요 .
워밍업 4일차 -> 지키려고 노력하자.
○ 16시간공복
○ 물3병 마시기×
○ 실내자전거 타기×
오늘도 아자아자!!
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아자아자!!! 16시간 공복 넘 힘들던데 화이팅입니다!!