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다이어트 일기

02월 28일 (음식 1689kcal, 운동 578kcal)

다신등급

푸른색
  • 2016.02.28 09:35
  • 47
  • 0
아침식사 : 527kcal (31.20%)
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 50g) 66kcal
점심식사 : 803kcal (47.54%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
[동원] 개성왕교자만두 (1회분, 190g) 400kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
저녁식사 : 230kcal (13.62%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추 (1접시, 150g) 46kcal
[Vips]오곡참깨 드레싱 (1회분, 25g) 75kcal
간식 : 129kcal (7.64%)
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
바닐라 시럽 (1회분, 12g) 30kcal
운동 : 578kcal
싸이클 실내자전거 (80분) 560kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
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