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다이어트 일기

02월 28일 (음식 616kcal, 운동 339kcal)

다신등급

뚱땡쓰

  • 2016.02.28 09:16
  • 37
  • 0
아침식사 : 101kcal (16.40%)
사과 (1/4회분, 20g) 11kcal
쌀밥 (1/4인분, 45g) 67kcal
콩나물국 (1/2인분, 233g) 20kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 334kcal (54.22%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
삼겹살 (1/4회분, 60g) 198kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
저녁식사 : 136kcal (22.08%)
쌀밥 (1/4인분, 45g) 67kcal
콩나물국 (1/2인분, 233g) 20kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
간식 : 45kcal (7.31%)
방울토마토 (6개, 55g) 8kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (3/4포, 8g) 37kcal
운동 : 339kcal
고정자전거 (22분) 124kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
목욕 (30분) 135kcal
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