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70kg~80kg대 다이어트방(여자만)

2일차) 정신차리고 다시 시작하는 다이어트

다신등급

봄이올까요90
  • 2021.04.27 09:09
  • 91
  • 8



4월 27일 공체

2일차) 정신차리고 다시 시작하는 다이어트




몸무게 : 75.8kg (전날 대비 -0.5 )
체지방 : 28.6kg (전날 대비 -0.5 )
근 육 : 44.4kg (전날 대비 0 )





2일차) 정신차리고 다시 시작하는 다이어트



• 16시간 공복 ( 19시30분 -> 11시 30분)
• 물 2병 먹기 (2.6L)
• 아침운동 : 자전거 500kcal 소모
• 저녁운동 : 자전거 1000kcal 소모

•음식조절 : 먹을꺼는 다 먹으면서 해야지 !!



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  • 다신
    딸꽁뜰꽁 2021.04.27 22:04

    화이팅!!!!!

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  • 지존
    봄이올까요90 2021.04.27 22:10

    파이팅!!

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  • 지존
    토토로다냥 2021.04.27 11:35

    정줄 단디붙잡고 홧팅요~~~

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  • 지존
    봄이올까요90 2021.04.27 17:31

    파이팅!!

    답글
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  • 다신
    김애플 2021.04.27 10:47

    급찐급빠 화이팅입니당♡♡♡

    답글
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  • 지존
    봄이올까요90 2021.04.27 17:32

    애플님 꾸준히 잘하시는거 보면 너무 부러워요 ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    꿈을꾸리 2021.04.27 09:14

    앞자리7 부럽숩니다!!

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  • 지존
    봄이올까요90 2021.04.27 17:33

    같이 노력해서 앞자리 5까지 .. 어때요 ??

    답글
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