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걷기해도 근육량 늘수 있나요?

다신등급

10키로를위해
  • 2021.04.26 21:56
  • 117
  • 2

예전에 빠르게걷기 1시간 반씩 할때 몸무게는 같아도 더 슬림했었거든요! 요가를 같이해서 그런걸까요?

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  • 초보
    제je 2021.05.02 16:55

    네 운동만으로도 늘수있어요!!! 특히나 워낙에 잘 안움직엿던 사람이라면 더더욱

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  • 다신
    judy2006 2021.04.27 07:30

    요가를 하셔서 그런듯 합니다
    생각보다 상당한 근력운동이니까요~
    걷기는 근육이 늘더라도 하체위주, 특히 종아리근육이 발달되죠~^^

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2021.05.02 조회수 : 1,054
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