15일씩 미션성공하기🏃🤸
2차 4일
민성윤아맘
- 2021.04.22 22:36
- 60
- 4
늦잠자서 공복 자전거 패스하고
아침 가정식 조금 먹고
11시쯤 허기져 아메리카노 매일견과 섭취
점심은 샐러드와 계란두개
저녁은 샐러드와 닭갈비 먹었어요
정신놓고 먹을까봐 샐러드먼저 먹고
닭갈비 먹었더니 많이는 안먹었어요ㅋㅋ
저녁먹고 치우고 양심에 찔려서
오늘은 자전거 인터벌 45분 탔어요
타고나니 다리가 후덜덜
땀이 온몸에서 나네요 ㅠ
그래도 빠지르거 같아 포기않고
계속 달립니다 ㅎㅅㅎ
시작체중 57.1
목표체중 55
전날체중 57
오늘체중 56.6
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와아 인터벌로 하면 더 힘들다던데 45분 대단하세요~! 식단조절하고 운동하면서 차곡차곡 쌓이면 큰 변화가 올것같아용~!!^^
유투브보면서 이 악물고 타고있어요
제발 빠지길~🙏🙏
분명 빠지고 계세요!!!
운동도 식단도 많이 노력하시는 모습 멋져요~ 그와중에 닭갈비 시선강탈..😍
저두 오랜만에 양념된 고기라 흡입할까봐 정신줄잡기 힘들었어요