다이어트 식단
달걀볶음
kimbuta
- 2021.04.18 07:03
- 132
- 0
다이어트 오늘로 딱 1달.
당질제한다이어트로
1일 1200키로칼로리 이하로 섭취
운동 1시간 이상
4.7키로 빠졌습니다.
위 식단은 달걀 2개
양파 1개
낫토 2팩
스팸 170그램--- 다른후라이팬에서 구워서 기름 뺌
스팸이 있어서 전체 칼로리 약 700키로칼로리.
추가 20키로 뺄때까지 화이팅 하겠습니다.
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