11일차
몬잇
어제 밤에 스콘먹고 오늘 반성의 의미로 식단도 잘지키고 운동도 욜띰히했네요 🏋♀️ 요즘 체중변화가 없어서 앞으로 유산소운동을 좀 더 추가 해야할것 같아요 🤔
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
전체 근육의 70%나 차지하는 이 '근육', 비만도 막아준다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
그래도 다음날 식단,운동 칼같이 하셨네요!👍 체중은 근육이 늘어서 그런것 가타용~^^
제발 근육량 좀 증가햐주면 좋겠네요 😭 집에서 재는건 아직도 체지방률 30퍼 이상으호 나와여 ㅜㅜ
와 이거 진짜 맛납니다 한끼식사로 최
이거먹고 응가가 너무많이나와여 흡..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그래도 다음날 식단,운동 칼같이 하셨네요!👍 체중은 근육이 늘어서 그런것 가타용~^^
제발 근육량 좀 증가햐주면 좋겠네요 😭 집에서 재는건 아직도 체지방률 30퍼 이상으호 나와여 ㅜㅜ