15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차 - day13
진주꽁
- 2021.04.13 20:38
- 65
- 6
우유 한잔이 95칼로리인게 너무 억울하네요..
우유를 좋아하는 편인데 다이어트 이후로 맘껏 못마시고 있어요😢
미션기간
2021.04.01~ 2021.04.15
시작체중 : 63 kg
목표체중 : 60 kg
전날체중 : 62.6 kg
오늘체중 : 62.1 kg
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대단하시네여! 운동칼로리가 와우
응원 감사드려요.. 다른건 할줄 모르고 걷기만 한답니다..
저지방우유(76kcal) 무지방(45kcal) 우유로 드시면 2-3컵 드셔도 괜찮을 거에요~^^ 그래두 우유는 완전식품에 단백질이니 참 다행이쥬..🤗
오! 무지방이 있군요~ 그런데 저희집이 배달해 먹는 우유가 있다보니.. 상하목장 유기농저지방우유😑
흑 저두요 😭 전 라떼 만들어먹을때 아몬드브리즈 언스위트 190ml(35 kcal) 타서 마시고있어요!ㅎㅎ
우유도 토마토같이 칼로리 낮으면 양껏 마실텐데요 ㅎㅎ