피티든 혼자하는 운동이든 하체가 받혀줘야 상체운동 하기가 수월해요 기초체력이 너무 없는편도 아니시구
기구나 덤벨등 운동 방법을 모르시면 최소 20회정도로 받아보심을 추천.

지금 같이 초보일때는 피티는 비추천이에요 헬스장이나 피티나 다 장사꾼들이 대다수라서 특히 아무것도 모르는 초보때는 더 눈탱이 맞아요. ㅔ그리고 지금 상태에서는 혼자서 운동해도 몸무게 쭉쭉 줄어들 시기이고 나중에 정체기가 오거나 새로운 변화가 필요하다거나 혼자하기 효과가 더이상 없을때 그럴때 하시길 추천해요.

저도 pt받았었는데 확실히 빠지긴합니다 개인으로 하시면 트레이너에게 아픈곳을 설명하면 조절해서 해줍니다 살은빠지나 삶의 질이 떨어집니다 넘 힘들어서 뭘할수가 없네요 ㅠㅠ 몇달은 받아볼만한데 더 길게는 좀 힘들답니다 하지만 확실히 몸은 예쁘게 빠지더라고요~~

움..저는 가벼운 근력 운동이랑 걷기,식단 관리로 체중 감량하시고 나가는게 나을거 같아요! pt도 트레이너 잘못 만나면 근파열,관절 위험하다고 들었어요. 고도비만은 걷기와 식단 관리만 잘 해줘도 한 달에 10kg 감량도 어렵지 않으니 2달만 빡시게 다이어트 하시고 헬스 등록하시는거 어떠세요?

저 154에 102키로로 시작해서 혼자 일주일째 집에서 홈트 따라하는데 3키로 빠졌어요 헬스장 갈 용기가 안나서 집에서 하는데 저도 무릎에 무리갈까봐 집에서 산책30분 싸이클30분 홈트40분 정도 하는데 전 확실히 초반에 유산소운동이 빨리 빠지는거 같아용

저 83kg 헬스 PT하고 있어요
주 2회
먹는거 그대로니 살 안 빠져요.
PT는 엄청 힘든데;;

잘 찾아보시면 체중에맞게 처음부터 차근차근해주시는곳 있을거에요 물론 무조건 중량치고 무게올리는 양아치들도많데요.