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40kg대 진입 목표 & 유지하기

69일차

다신등급

-캐스퍼

  • 2021.04.10 06:37
  • 41
  • 3

4월 10일 다이어트

69일차

아침공복 몸무게 체크합니다!

69일차

69일차

아침 07:44
김밥, 쿠캣 저지방소세지, 단무지, 스트링치즈

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간식
국화빵 에어프라이어기에 구워 먹었어요ㅎㅎ

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점심
너무 귀찮아서ㅋㅋㅋ.. 그냥 이렇게 먹었답니다! 김밥은 완전 완전식품이라 다른 반찬 없이 이것만 먹어도 영양이 골고루 잘 되는 것 같아요!

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간식
붕어빵이랑 국화빵 더 먹었어요
이제 날씨가 풀려서 안 파는데 어제 밤에 발견을 해서 사왔어요 안 먹은지 너무 오래되어서 먹어보고 싶었거든요!

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간식 겸 저녁
프로틴 빵인데 이거 조금만 먹는다고 하지만 간이 심심한 빵이라 결국에 조금씩 다 먹어버렸어요ㅎ..ㅎ

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저녁 17:28
저녁을 정말 안 먹으려고 했는데 왠지 또 폭식할 우려가 있을 것 같아 계란 흰자에 치즈 넣어 전자레인지에 익혀 먹었어요! 단무지랑 같이 먹었답니다ㅠ 조절해야하니 노른자는 빼고 먹었어요!

69일차

어제 밤에 배가 고파가지고 과제하면서 순대 좀 먹었습니다ㅠ!
그래도 어제 먹은 양에 물을 엄청 많이 마셔서 다행히 살이 찌진 않았는 것 같아요

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  • 지존
    -캐스퍼 2021.04.11 08:37

    그쵸.. 끝도 없이 들어가죠.. 그래도 조절하려고 노력중인데 잘 되고 있나 모르겠네요ㅠ
    어제 8시쯤 순대를 좀 먹었는데 너무 맛있었네요 오늘은 어제보다 조절하면서 물 많이 마시고 지내야겠습니다! 정말 제 뱃속에 거지가 들었나.. 계속 뭔가 먹고 싶은 식욕이 올라오는 것 같아요 으헝ㅠ 오늘도 화이팅!!

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  • 지존
    mental*diet 2021.04.10 13:29

    김밥속이 정말 알차네요. 밥은 정말 적고요! 탄수화물이 적어서 좋을 것 같네요. 김밥은 너무 좋은데 싸는 게 시간이 많이 걸리고 번거로워서 ㅠㅠ

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  • 지존
    -캐스퍼 2021.04.10 14:49

    그쵸ㅠㅠ 그래서 사먹는 김밥이 짱이죠!
    저는 밥 보다 속이 꽉찬 게 좋더라고요ㅎㅎ 부담도 안되고 더 포만감이 있는 것 같아요!
    오늘도 화이팅!!

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