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비포&애프터

30일 야식끊기 도전완료

다신등급

웰빙녀

2 3 1
  • 2021.04.10 00:02
  • 1,647
  • 8

30일 야식끊기 도전완료

30일 야식 끊기 도전을 마쳤습니다.
사실 다이어트 마음먹고도 주말이면 스트레스로 치맥이 생각났었는데 이번에 독하게 마음먹고 도전했습니다.
다이어트 첫날 몸무게 59.2kg으로 시작하여 도전마친 오늘 53.2kg을 찍어 총 6키로 감량했습니다.
체지방률도 29%에서 21%로 감량했습니다. 물론 식단관리와 운동을 병행해서 약 한달간 빠진 결과이지만 야식만 끊어도 큰 효과가 있었네요.
다신여러분, 여름이 다가오고 있습니다. 함께 다이어트 성공해서 올해는 새로태어나는 해로 거듭나요^^☆

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  • 초보
    유지어터경 2021.04.18 15:08

    멋있어요

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    kkjyj5612- 2021.04.17 01:17

    저는 6시 이후로 아무 것도 안먹고 배고프면 무당요거트 조금 먹는 것 같아요ㅠ

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    곰돌이J 2021.04.15 09:46

    한달동안 6kg 빼신거예요? 어떻게 진행하셨는지 궁금해요

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  • 입문
    카@saturn132 2021.04.17 02:20

    본문을 잘 읽어보심이..^^

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  • 초보
    랑2겅듀 2021.04.14 22:36

    야식끊기ㅜㅜ대단해요

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  • 초보
    민생단커피 2021.04.13 01:32

    헉.. 저두.. 야식 끊엇는 데.. 안 먹을 순 잇는 데 입이 넘 심심하네여 ㅠㅠ

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  • 입문
    프리믹스 2021.04.11 23:29

    운동안하고 야식만끈었나요?

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  • 정석
    얼굴만예쁜뚱땡이 2021.04.11 22:50

    저도 도전해야겠어요 ㅋㅋㅋ

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