04월 05일 (음식 802kcal, 운동 354kcal)
2021.04.05 (월) 다이어트 1일차
항상 대충 끄적이기만 하다가 각잡고 시작한 찐 다이어트. 긱사라서 식이조절에는 지장이 있긴하지만 운동은 나름 괜찮은 듯?
802/ 800
354/ 150
성공
(202)
[켈로그] 스페셜K 오리지널 | 304kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
[GS25] 스팸계란김치볶음밥주먹밥 | 207kcal |
아메리카노 | 8kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
뉴트리션 다이어트 베이스 커피맛 | 90kcal |
[켈로그] 스페셜K 오리지널 | 38kcal |
[GS25] 감동란 | 65kcal |
런닝머신 걷기 | 28kcal |
런닝머신 걷기 | 8kcal |
런닝머신 달리기 | 90kcal |
싸이클 실내자전거 | 125kcal |
싸이클 실내자전거 | 25kcal |
스쿼트 | 24kcal |
런지 | 11kcal |
플랭크 | 4kcal |
레그레이즈 | 21kcal |
풀업 | 3kcal |
버드독 | 12kcal |
아기 자세 | 3kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹