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비포&애프터

의지를 불태우기 위햇!

다신등급

교용찌

  • 2021.04.03 00:14
  • 1,234
  • 11

의지를 불태우기 위햇!

의지를 불태우기 위햇!

의지를 불태우기 위햇!

의지를 불태우기 위햇!

의지를 불태우기 위햇!

의지를 불태우기 위햇!

의지를 불태우기 위햇!

2020.10.25.165.1cm 97kg
->2021.04.02 165.1cm 66.9kg

작년 10월말부터 5개월하고 이주정도 지났어요!
앞자리 세번 바뀌고, 못 입던 옷들 ㅠㅠ 다 다시 입을 수 있게 되었습니당.
아직 목표 몸무게는 10키로 남았지만,
30키로 빼고 10키로 남은거니, 끝까지 할 수 있겠죠?
목표 몸무게 찍으면 저도 비포애프터 사진 제대로 올려서 비교하고 파요. 😆
저는 솔직히 40대까지는 도저히 못 뺄거 같아서ㅠㅠ 50대 후반이 일단 목표입니다!
요즘 시들시들 해진것 같아 마음을 좀더 다져보고자 올려봤어요!

마지막까지 홧팅!


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  • 초보
    우아한궁뎅이 2021.06.20 16:08

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    이푸른이안 2021.04.10 22:35

    와 저렇게 오랜시간동안 노력하신게 보여요... 대단하세요 진짜.. 앞으로도 건강한 삶 살아가시는걸 응원하겠습니다!

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  • 초보
    교용찌 2021.04.10 23:03

    감사해요💛 건강한 삶...ㅠㅠ 말씀하신 단어가 맘에 딱 꽂히네요! 이뻐지기전에 정신건강, 몸건강을 위해! 앞으로도 힘내려구요. 응원 진심으로 감사드립니다!

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  • 정석
    이푸른이안 2021.04.12 09:37

    교옹찡 그냥 스쳐 지나갈 수 있는 단어를 그렇게 받아드려주시니 저도 너무 감사하네요.. 저에게도 뭔가 되게 따듯함이 느껴지게 해주셔서 감사합니다!! 힘힘!!

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  • 초보
    살찐방구똥꾸 2021.04.04 08:40

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    교용찌 2021.04.04 09:51

    감사합니다ㅠ🙏 운동은 몸무게가 많이 나가서 첨엔 아예 안했어요. 지금은 무조건 파워워킹으로 10000보이상 걷기 중입니다! 밥은 일반식으로 하되, 집에 저울 사놓고, 쌀밥 90~100g 반찬은 각 칼로리 100이상 안넘도록 하면서 먹었어요. (그래서 식사때 마다 400kcal이상은 안 넘어가게끔 했습니다!) 다이어트용 약은 따로 안먹구, 영양제(센트룸), 알로에전잎(변비방지용)요렇게 먹고 있습니다. 2~3주에 한번씩 치팅데이도 가지구 있어요!(그래서 음식에 대해 막 먹어야겠다는 강박도 없는 것 같아용) 끝까지 해서 앞자리 5찍구 다시 오겠습니다!

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  • 초보
    살찐방구똥꾸 2021.04.05 13:00

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    제2인생가자 2021.04.04 01:25

    대박이네요...피땀나게 노력하신개 보입니다

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  • 초보
    교용찌 2021.04.04 09:57

    😭감사합니다. 끝까지 해서 앞자리 5찍구 싶어유

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  • 정석
    Nephilim 2021.04.03 17:43

    우아. 6개월도 안됐는데.. 30키로라니..
    대박이예요..운동 이랑 식단 조절 제대로..많이하시나봐요.
    노하우가 있으실까요?

    답글
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