다이어트 식단
04월 01일( 아침식사 315kcal)
인생몸도전48kg
- 2021.04.02 02:41
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아침 315kcal 10:26
탄수화물(10.4%) 36.52 / 350g
단백질(28.1%) 17.98 / 64g
지방(18.1%) 9.60/ 53g
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1/2스쿱, 15g) | 60kcal |
| 딸기 (1회, 100g) | 27kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 쉘드햄프씨드 (1포, 5g) | 30kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
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