다이어트 일기
03월 29일 (음식 710kcal, 운동 605kcal)
노랑고무줄
- 2021.03.31 12:36
- 70
- 1
- 음식
- 운동
710/ 800
605/ 294
성공
(401)
아침식사 : 249kcal (35.07%)
| [햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살 | 121kcal |
| 양배추찜 | 36kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 44kcal |
| 쌈장 고추장함유 | 48kcal |
점심식사 : 147kcal (20.70%)
| 냉면육수 | 98kcal |
| [한성기업] 실곤약 | 20kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
오후 간식 : 50kcal (7.04%)
| [맥심] 모카골드 심플라떼 | 50kcal |
저녁식사 : 264kcal (37.18%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
운동 : 605kcal
| 뱃살 | 240kcal |
| 아침운동 | 65kcal |
| 다리 | 100kcal |
| 전신1주차 | 200kcal |
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