다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 양을 좀 줄여야할까요?
꼭꾹
- 2021.03.20 18:09
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원래 밥을 40~50g 정도로만 먹다가 탄수화물을 너무 조금 섭취하나 싶어서 90~100g울 먹고있는데 너무 많은건가 싶어서요... 전체적으로 양이 많은 편인가요? 저녁에는 좀 줄이는게 나을까요?
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적게 먹는게 단기적으로는 살이 빠지기는 하는데 장기적으로는 오히려 살이 찌는 체질이 됩니다
너무 영양소가 안 들어오면 몸이 들어오는 영양소를 저장하려고 하거든요
매일은 아니여도 주 1-2회 정도는 일반식 드세요
밥 100그램 정도는 드셔야해요..너무 안 먹으면 살도 잘 안빠지고 요요도 쉽게 온다더라구여..제가 보기엔 식단 자체는 괜찮은거 같아요!!
감사합니다! 요요가 쉽게 온다니 밥 양은 더 줄이지 말아야겠네요ㅠㅠ