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초고도비만 할수있다

165cm 72.6kg 다이어트 시작했어요

다신등급

카@nyangche

  • 2021.03.19 21:44
  • 130
  • 1

안녕하세요 반가워요 165/ 72.6 여자입니다.

1~2년만에 20kg 쪘네요..인생 최대 몸무게 찍고 나서야 다이어트를 시작했어요

다이어트한지 한달쯤 되었는데 중간에 정신줄 놓고
3~4일동안 야식으로 삼겹실 치킨 막창 먹어버려서..
먹을땐 너무 좋았지만 정신차리고보니 후회가 밀려오더라구요..
다시 제대로 해볼려고 어플도 깔았는데 도움이 되었으면 좋겠습니다ㅠㅜ

하루 운동량은 동네 산책 길에서 걷기(산책)80%, 런닝10% 위주로
8km~12km 3시간정도 하는것 같아요

식단도 다시 시작했는데 살..정말.. 빼고 싶습니다

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  • 초보
    날구탱이 2021.03.25 14:04

    제키랑 몸무게 비슷해요~ 우리 꼭 성공해요~

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