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다이어트 일기

03월 18일 (음식 1362kcal, 운동 334kcal)

다신등급

하이윰

  • 2021.03.18 21:41
  • 45
  • 0

  • 음식
  • 운동

1362/ 1463

334/ 244

성공
(191)

아침식사 : 422kcal (30.98%)
스리라차소스 5kcal
계란 생것 156kcal
올리브유 40kcal
땅콩 56kcal
새우 33kcal
두부 70kcal
간장 6kcal
멸치액젓 4kcal
호밀빵 52kcal
NATVIA 나트비아 스테비아 0kcal

오전 간식 : 225kcal (16.52%)
땅콩버터 58kcal
사과 57kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

점심식사 : 419kcal (30.76%)
굴소스 44kcal
[대신물산] 곤약누들 20kcal
숙주부추나물 17kcal
계란 생것 156kcal
찐감자 65kcal
스리라차소스 5kcal
한라봉 34kcal
아구찜 38kcal
올리브유 40kcal

저녁식사 : 296kcal (21.73%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 140kcal
찐고구마 156kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal
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