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다이어트 식단

냉장고

다신등급

쓸73

  • 2021.03.18 12:26
  • 38
  • 0
점심 1839kcal 12:11
탄수화물(54.0%) 177.18 / 328g
단백질(245.2%) 147.14 / 60g
지방(97.9%) 48.97/ 50g
[굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살
(1팩, 100g)
120kcal
구운계란
(1개, 45g)
73kcal
양배추
(1회, 100g)
24kcal
청양고추
(1개, 9g)
5kcal
상추
(1회분, 100g)
18kcal
양파
(1인분, 100g)
20kcal
부채살
(1회, 250g)
480kcal
방울토마토
(8개, 104g)
16kcal
새송이버섯
(1개, 25g)
9kcal
[오뚜기밥] 찰현미밥
(1/2개, 105g)
185kcal
깻잎
(5장, 5g)
2kcal
훈제 닭가슴살
(1인분, 100g)
125kcal
오트밀
(1회분, 100g)
382kcal
우유
(1컵, 100ml)
65kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
(1회, 140g)
80kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
(1회, 100g)
60kcal
연두부
(1인분, 100g)
62kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱
(1회, 26g)
75kcal
마늘
(1인분, 21g)
27kcal
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