다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비
OrOiZL
- 2021.03.17 21:53
- 109
- 3
본격적인 다이어트를 시작한지 별로 안됐는데 예전보다 화장실을 잘 못가서 살이 빠지는 느낌이 덜해요 ㅠㅠ
하루에 물 2L씩 꼬박 먹고 유산균도 먹고 야채 많이 먹으려고 노력하는데 뭐가 문제일까요..?
갑자기 식단이 줄어서 그럴까요?ㅠㅠ
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식이섬유 많이 들어간 음식 드셔보세요! 저도 변비였는데 식단 바꾸고 1일 1변 하더라고요
아무래도 식단하니 양이 줄어 변 보는 횟수가 줄어 그쪽으로도 신경이 많이 쓰이시죠?저도 마찬가지에요ㅜㅜ
전 그래서 자기전 누워서 복부 지긋이 꾹꾹 눌러주며 장운동 도와줘요~해보세요^^
그래봐야겠어요! 감사합니다!!