다이어트 식단
03월 16일(저녁 515kcal)
이푸리
- 2021.03.16 20:17
- 100
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오일 적게 종이호일에 뿌리고 바닥 굽고 나서 에프로 위쪽 오일 뿌려서 콩나물전 완성
저녁 515kcal 19:31
탄수화물(10.2%) 31.01 / 305g
단백질(77.6%) 43.44 / 56g
지방(59.0%) 27.75/ 47g
| 아몬드가루 (1회, 24g) | 140kcal |
| 콩나물 (1봉지, 300g) | 87kcal |
| 계란 생것 (1인분, 50g) | 65kcal |
| 청양고추 (1개, 17g) | 9kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 새우젓 (1종지, 10g) | 5kcal |
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| [백설] 부침가루 (1인분, 10g) | 36kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 10ml) | 81kcal |
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