다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트로 다이어트 하신분들
다우니꽃향기
- 2021.03.15 21:44
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홈트로 감량하신분들 보면 대단한거같아요
주 몇회/몇시간 운동하셨을까요
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주7회(일1회) / 130분
근력(덤벨)30분
유튜브 소미핏(덤벨3종)10분,14분,6분
스쿼트30개
유산소(트레드밀 경사(0단)걷기 100분)
운동시간 고정이에요13:00 시작
대단하시네요ㅠㅠ