비포&애프터
56일 3키로 감량
큰백조자리
- 2021.03.14 14:00
- 3,959
- 62
58에서 시작해서 55키로 입니다
식단 조절하고
운동은 많이는 못하지만
실내사이클 30분 링피트 유트브 홈트 번갈아가며 하는데
더디게 빠지네요.
운동량을 늘여야할지 고민입니다
코로나 핑계로 1년동안 급찐살은 다 빠졌는데
추가로 빠지는게 힘드네요
1년 건강식단과
체중은 51 목표입니다
오늘 처음으로 치팅데이 가지기전에 기록남겨보아요
다들 살빼고 건겅한 생활 합시다~~~^^
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사진 첨부
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링피트 효과 좋나요??? ㅠㅠ 살까 고민중이요
저도 운동량을 좀 더 늘려야될까봐요 ㅠㅠ
대단하세요!! 특히 허리 부분이 많이 빠지신 것 같아요
변화가 딱 사진으로 보이네요! 저도 사진으로 확인해봐야겠어요
그런가요??
저는 비슷한 느낌인것같아서요ㅎ
사진찍어 확인한번 해보세요~~~^^
대단하세요
감사합니다
열심히 진행중입니다~~^^
몸의 라인이 살아나네요!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
라인정리 더 하고싶네요ㅎㅎ
감사해요~~^^
저도 정체기가 온 듯 하여 공복 유산소 중이에요ㅠㅠ