다이어트 일기
다이어트 및 운동 24일차
하늘만두
- 2021.03.11 23:13
- 79
- 2
24일간 식단 조절이랑 운동 병행 중이다 목표는 최소 20키로 감량이다. 체지방만 빼기 위해 근력운동 병행하고 있고 일주일에 5일은 운동한다. 치팅하지 않고 꾸준한 식단관리가 중요할 것 같다
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오늘 인바디해본 걸로는 체지방 4.5키로 감량하였고 체중은 4.3키로 줄었습니다!