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귀아페톨
  • 2014.11.29 13:12
  • 132
  • 1

현재 30분 반신욕을 병행 하고 있습니다 따로 운동할 시간이 없어서 ㅜㅜ 효과가 있을까요?

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  • 정석
    vizesina 2014.11.29 13:20

    반신욕도 오래하다보면
    피로도도 풀리고 수면에도 좋고
    다이어트엔 효과가 있을지 모르겠으나
    30분 정도라면 잠자기 전에 차라리
    동네한바퀴 조깅하시고
    씻고 주무시는게 나으시겠어요.
    그럼 잠 잘와요.

    운동 잘안하시는 분들은
    조금만해도 효과가 보이니까요.

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