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다이어트 일기

03월 09일 (음식 718kcal, 운동 196kcal)

다신등급

여름씨

  • 2021.03.09 18:03
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

718/ 1165

196/ 194

성공
(449)

아침식사 : 243kcal (33.84%)
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 124kcal
계란프라이(무염) 89kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[커클랜드] 그릭 요거트 27kcal

점심식사 : 194kcal (27.02%)
블루베리 냉동 25kcal
수제 플레인 요거트 37kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 132kcal

저녁식사 : 281kcal (39.14%)
새우 65kcal
[풀무원] 건강을 제면한 두부면 160kcal
양상추 10kcal
파프리카 3kcal
송이토마토 6kcal
이탈리안드레싱 37kcal

운동 : 196kcal
아침 공복 런데이 146kcal
만보걷기 50kcal
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