자유게시판
다이어트 중 변비 ㅠㅠ
브랜누미
- 2021.03.09 14:26
- 244
- 5
원래 변비 아닌데 다이어트 시작하고 변비가 심하네요 ㅠ
푸룬주스는 너무 배가 부글거리는데 다른 좋은 식품 없을까요..
생리를 안해서 야즈 약 처방받아서 먹고있는데
이 약 먹으면 변비가 더 심해지는건가.... ㅠㅠ 아시는분~~~
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abc주스 아침공복에먹고 물자주마시면 매일쾌변합니다,,,저 완전심각한변비였여요,,
마켓*리에서 파는 테일러 고농축 푸룬주스 드셔보세요. 전 어제 공복상태로 마시고 40분만에 효과봤어요ㅋㅋ 장을 아주 싹 비워줄정도로 쾌변보실겁니다.
저도 장이 약해서 음식양 줄이면 변비가 가끔 생겨요ㅠㅠ 그럴땐 하루에 마시는 물을 2L > 3L로 늘리고 탄수화물대신 샐러드.채소를 먹으니까 좀 낫더라구요^^;
물 3리터 ㅜㅜㅜㅜ흑 도전해봐야겟어요 감사합니다!! :)
브랜누미 화이팅!! 하세요~