간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
3.6.토.간단702일차.
다산댁
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- 2021.03.07 00:35
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요번에 새로 주문한 곤약찰바 씨앗호떡맛과 고구마 치즈 핫도그 사진이예요
다이어트 제품 아닌것 같이 너무 맛있어요
그리고 오늘은 식단 실패 입니다ㅠ
점심도 먹고
저녁 약속이 있어서 코다리찜,청포도,딸기,방울토마토 ᆢ
실컷 먹었어요ㅠ
밤10시 넘어서 만보걷기 했어요
내일도 저녁 약속있어요ㅠ
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단식을 거의 24시간을 하시나봐요?
저녁 한번 먹었다고 1.5늘었네요 ㅜㅜㅜㅜ
저는 단식을 보통 20~24시간 정도 하는것 같아요
저도 저녁 한번 먹었다고 1kg 늘었어요ㅠ
어떨땐 2kg가 늘때도 있어요ㅠ
그래도 그렇게 저녁 한번에 늘어난 체중은 다 체지방이 아닌것 아시죠?
그 다음날 단식하시고 식단 조절하면 쉽게 빠져요
걱정마시고 힘내세요~^^
풍성한 식탁에 함정이 있음을 알고 조심하는 지혜있기를 바랍니다. 화이팅!
넵~^^
감사합니다 ㅎ