다이어트 일기
03월 04일 (음식 2305kcal, 운동 213kcal)
몸생몸사
- 2021.03.05 09:16
- 80
- 0
- 음식
- 운동
2305/ 2036
213/ 339
실패
(395)
아침식사 : 122kcal (5.29%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 사과 | 24kcal |
| 귤 | 9kcal |
오전 간식 : 27kcal (1.17%)
| 블랙원두커피 | 2kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 25kcal |
점심식사 : 616kcal (26.72%)
| 들깨칼국수 | 616kcal |
오후 간식 : 80kcal (3.47%)
| [카누]민트초코라떼 | 80kcal |
저녁식사 : 1,460kcal (63.34%)
| 소주(잔) | 630kcal |
| 맥주 | 370kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
운동 : 213kcal
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
| 덤벨프레스 | 8kcal |
| 레그프레스 | 7kcal |
| 싯업 | 10kcal |
| 라잉 레그 컬 | 7kcal |
| 케이블 풀오버 | 6kcal |
| 랫풀다운머신 | 8kcal |
| 런닝머신 달리기 | 161kcal |
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