간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간단 18일차
Lasttt
- 2021.03.03 10:21
- 110
- 2
저녁에 안먹는것만으로도 성공이라 여기다
새벽에 부대찌개랑 밥을 ㅋ
그래도 요즘 폭식은 많이 없어진것같아요
몸무게는 생각처럼 안빠져요 ㅜㅜ
먹는 양이 매일1000kcal안넘는데
안빠지는건 아무래도 운동을 해야하나 합니다
근육이 적어 근력운동을 조금이라도 해야할 것 같아요
오늘도 화이팅입니다!
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잘하고 계시네요 화이팅!
맞아요ㅠ
초반에는 식단조절만 해도 잘 빠지다가 좀 지나면 운동이 없이는 잘 안 빠지더라구요
오늘도 화이팅 입니다~^^