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앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!

🔥53🔜46키로 도전하러 왔습니다!

다신등급

로랭

1
  • 2021.02.26 02:12
  • 84
  • 0


🔥53🔜46키로 도전하러 왔습니다!


다신에서 매년 진행하는 도전다이어트신 시작하면 다이어트해야지 기다리다가 ... 그냥 마냥 기다리다가...... 살이 쪘네요😀
이대로 계속 기다리다가는 걷잡을 수 없을것 같아 그룹방 가입했습니다
의지력이 약해 혼자 꾸준히 할 수 있을지는 의문이지만 .....
열심히 해보려 합니다..
찌고 빼고 무한반복이네요... 이놈의 몸뚱아리는 자만하고 게으르면 저질이 되어버립니다..
역시 다이어트 시작할때는 비포 사진을 찍는게 진리

🔥53🔜46키로 도전하러 왔습니다!


일단 목표는 2주안에 4키로 빼기 입니다.

기상시간이 10시라
점심으로 고구마1개, 계란 1개
저녁으로 고구마1개, 방울토마토 마음껏 먹기입니다.
야식으로는 트레비한잔 방울토마토 마음껏 먹기입니다.

운동은
틈틈이 하루에 와이드스쿼트 30개씩 3번 채우기

저녁퇴근후
마일리사일러스
티파니허리
레베카 팔운동
요가 또는 강하나스트레칭하기입니다

부디 제가 이 모든것들을 잘 지킬 수 있게 도와주소서...

🔥53🔜46키로 도전하러 왔습니다!

🔥53🔜46키로 도전하러 왔습니다!

이번 여름 입고싶은 코디!
가방도 꼭 저걸로 사고싶네요!

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