70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
(일주일 다이어트 워밍업) 2월 21일 공체 & 다이어트 목표설정
봄이올까요90
- 2021.02.22 00:31
- 73
- 2
그룹방에 가입하니 일주일 동안 목표설정이 있어서
일주일에 78.1kg --> 76.1kg (2kg)감량을 목표로 설정했지만 물도 안마시고. 스쿼트는 일주일동안 한번도 한적이 없어요.
일주일동안 성공 2일 / 실패 5일
결국 2021년 2월 21일 공체가 77.2kg
하루만에 1.1kg 감량을 못하기에 빠른 손절하고
새로운 다이어트 목표를 잡아요!!
일주일 다이어트 (2021.2.21 ~ 2021.2.27)
목표 : 77.2kg --> 73.9kg (- 3.3kg감량)
지켜야할것
• 물 2.6리터 마시기
•16시간 공복유지
•실내자전거타기
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한주목표를 너무 타이트하게 잡으신것 같아요
조금 멀리보고 천천히 하셔요~
ㅎㅎ 넹!! 목표가 많이 타이트하기는 하죠 ?? 목표한번 크게 잡아봤어요 ㅎㅎㅎ 한주 실패해도 스트레스 안받아야지 하는 마음으로 시작했기에 걱정 하지마세요. ㅎㅎㅎ