다이어트 일기
02월 26일 (음식 822kcal, 운동 488kcal)
ashdldi00
- 2016.02.26 10:27
- 43
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아침식사 : 223kcal (27.13%)
| [파리크라상] 아몬드케이크 (1회분, 50g) | 223kcal |
점심식사 : 202kcal (24.57%)
| [대림선] 안심 치킨텐더스틱 (1회분, 40g) | 66kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 오이 (1/4개, 20g) | 1kcal |
저녁식사 : 230kcal (27.98%)
| 숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) | 110kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
간식 : 167kcal (20.32%)
| [롯데제과] 롯데샌드깜뜨 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 깨송편 (1개, 20g) | 42kcal |
운동 : 488kcal
| 런지(세트) (55회) | 88kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 (22분) | 353kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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