다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
첫 치팅데이는 어떤걸 먹어야 좋을까요?
음파파아
- 2021.02.18 10:53
- 112
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지금 식이를 중점으로 다이어트를 해서 2주째 진행하며 생각보다 많이 잘 빠졌는데 치팅데이를 한 번 가져볼까 하는데 사실 먹고 다시 살이 찔까봐 걱정됩니다,,, 치팅데이때 어떤걸 먹어야 그나마 죄책감이 덜 할까요?
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치팅데이 때까지 좋아하시는 음식 안 드시면 너무 괴롭잖아요 사실상 한 끼 적당히 드시면 괜찮아요
음 치팅데이라고 해서 치킨,피자,빵 등 이란 인스턴트를 드시는건 좋지 않아요..! 몸의 데미지가 클거에요..! 최대한 클린한 음식으로 섭취해주세요..! 예를 들어 샤브샤브(고기 야채위주로), 소고기, 초밥10피스정도..! 이런 클린하게 섭취해주시는게 좋을거에여..!