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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

실내자전거 효과 좋나요?

다신등급

몬지몬지
  • 2021.02.13 09:26
  • 235
  • 2

실내자전거를 하나 사려구 하는데 요것도 꾸준히 타면 효과 좋을까요?
실내 자전거로 다이어트 성공하신분들 계신지 궁금해요,
그리고 어떤게 좋은지 추천도 부탁드려요!^^

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  • 다신
    80점맘 2021.02.13 10:36

    실내자전거만으로 성공했다 이런분은 없을듯요~ 유산소효과 있구요. 만보걷기보다 시간대비 소모 칼로리가 높더라구요. 유산소로 생각하시고 그외 근력운동들 병행하여 꾸준히 하심 효과있어요^^

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  • 초보
    몬지몬지 2021.02.13 16:23

    오.. 그렇군요 실내자전거와 홈트 병행해봐야겠어요 감사합니다!!

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