다이어트 식단
02월 12일( 아침식사 309kcal)
푸투룸스페스
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- 2021.02.12 08:51
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목표체중까지 약 11kg 정도 남았습니다.
표준체중에서 찐 것과 비만에서 과체중 단계로
내려간 것과 라인이 다른데, 이를테면 다이어트
시작 당시 꽉 끼거나 스키니진이나 다름없는
운동복이나 청바지가 지금은 흘러내리려고
하거나 헐렁해진 정도랄까요?
아침 309kcal 08:49
탄수화물(8.1%) 30.90 / 382g
단백질(19.4%) 13.56 / 70g
지방(5.3%) 3.09/ 58g
| [매일] 바이오 플레인 요거트 (1회, 150g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [파리바게트] 쫄깃한 토종효모빵 (1회, 52g) | 126kcal |
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