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다이어트 일기

02월 11일 (음식 682kcal, 운동 60kcal)

다신등급

초조해말자
  • 2021.02.11 23:59
  • 124
  • 0



10일 저녁(아점) 삼계탕을 먹고 들어와서 야식(저녁)은 가볍게😊

  • 음식
  • 운동

682/ 1766

60/ 294

성공
(850)

오전 간식 : 26kcal (3.81%)
[썬업] 저과즙주스 콜라겐 플랜 26kcal

오후 간식 : 0kcal (%)
[동아오츠카] 나랑드사이다 0kcal

저녁식사 : 496kcal (72.73%)

유산균 1알
넛츠데이 슈퍼7믹스

군고구마 248kcal
[곰곰] 닭가슴살 146kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 70kcal
[순수식품]유기농 양배추즙 12kcal
맑은내일 통호박즙 20kcal

야식 : 160kcal (23.46%)

에너씨쓸 1알 멀티비타민 1알

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
바나나 93kcal
[순수식품]유기농 양배추즙 12kcal
맑은내일 통호박즙 20kcal

운동 : 60kcal
슬로우버피 60kcal
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