15일씩 미션성공하기🏃🤸
8일차
몬잇
- 2021.02.10 19:59
- 35
- 4
2/3(수) ~ 2/17(수)
시작체중 : 48.8 kg
목표체중 : 48.0 kg
전날체중 : 48.7 kg
오늘체중 : 48.2 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복체중⭕ / 눈바디 사진⭕
운동 - 하루 30분이상⭕ / 주3일이상 근력운동⭕
지난주 일주일 식단 엉망하다가 이번주 3일 시리얼, 젤리, 밀가루 같은거 안먹었다고 많이 감량했네요 !! 역시 다이어트는 식이조절이 90이상인걸까요..? ㅜㅜ 내일 공복체중 48.0 찍고 설연휴 맞이하고싶네요 ㅎㅎ 다들 명절 잘보내세요 🤗
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네!! 식이가 80%이상은 넘는다고 확신합니다ㅎㅎ 열운에 1000이하로 먹는데도 식이조절 안한 이후로 계속 정체기에요..이제 믿습니다 그말..😂😂 전처럼 다시 좋은 것만 제 몸에 넣어주려구요^^
진짜 음식량 조절뿐만아니라 나쁜 음식을 안먹는것도 중요한것 같아요!! 근데 왜 맛있는건 다 자극적이고 몸에 안좋은가 ㅜㅜ
수고하셨어요!
감사해용! ㅎㅎ