간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2.8.월.간단676일차.
다산댁
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- 2021.02.08 23:52
- 75
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40시간 단식하고 운동하고 숯가마까지 갔는데도 겨우 1.4키로 밖에 안 빠졌어요ㅠ
찌기는 너무 쉽고 빼기는 쉽지 않네요
아직 1.6키로나 더 빼야 회복됩니다
오늘은 엄청 추워서 싸이클 탔습니다
아자아자~!!!
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40시간 단식 힘들어요
예전에는 사과만 먹고 3일도 잘 했는데
ㅠㅠ
꾸준히가 답이겠지요
오랜만이네요ㅎ
저는 3일까지는 못해봤어요
최고기록이 47시간쯤이지 싶어요ㅎ
지금은 36시간 이상 단식을 치팅이나 폭식이후에 한번씩 하고 있어요
꾸준함이 답인것 같습니다
화이팅~^^
와~ 열심 운동 열정이 부럽습니다!
같이 화이팅해요~^^